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19Oct-17

USE SU BUEN JUICIO DURANTE LA TEMPORADA DE AZÚCAR

Nos dirigimos a "La Temporada de Azúcar", desde ahora y hasta el día de Año Nuevo, cuando caramelos, tentempiés y postres cargados de azúcar están en todas partes y al alcance de la mano. Si bien la celebración de la temporada con dulces ocasionales está bien, por supuesto, recuerde que debe tener en cuenta los peligros reales del exceso de azúcar. El exceso de ingesta de azúcar es un factor importante en las enfermedades del corazón, el principal asesino del...

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11Oct-17

SUBIENDO LA VARA

  Ya sea que esté buscando una barra de energía para alimentar su cuerpo durante entrenamientos o carreras largas, o un aperitivo conveniente y nutritivo o un reemplazo de una comida en cualquier momento durante el día, le garantizamos que no encontrará barras más saludables y sabrosas que las Barras Hammer. A diferencia de las barras energéticas típicas, las Barras Hammer solo contienen ingredientes naturales, orgánicos certificados, sin organismos genéticamente modificados, sin gluten, sin glutamato...

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9Oct-17

La Mejor Proteína

 Evitar las carnes con mucha grasa. Aumentar la ingesta diaria de alimentos basados en vegetales. Más ejercicio. Comer menos. Todos son buenos consejos para ir por el camino del éxito en el ejercicio de resistencia, pero sin una cuidadosa atención y monitoreo, también es el mismo camino que lleva a muchos a una deficiencia de proteínas. Las sesiones de entrenamiento terminan con músculos fatigados que necesitan reparación y la proteína es  necesaria para este proceso de reparación aumentando así la...

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8Sep-17

Siete Pasos para un Éxitoso Entrenamiento de Primavera

La temporada de carreras y sus eventos clave están a la vuelta de la esquina, de manera que a medida que aumente el volumen y la intensidad de su entrenamiento, aplique estos consejos para obtener  mayores  beneficios: 1) Siga un régimen de entrenamiento estructurado, pero no se esclavice a el. Es importante tener cierta estructura en su programa de entrenamiento. No se puede simplemente "improvisar" con la esperanza de lograr los mejores resultados. Sin embargo, a medida que aumenta su...

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6Sep-17

Una Ingesta Más Baja de Sodio

 Hammer Nutrition ha sostenido siempre la posición que consumir una cantidad modesta de sodio (sal) en su dieta y durante el ejercicio permite un mejor rendimiento en sus entrenamientos y carreras, y contribuye a una vida más sana. Sin embargo, aún hay un gran número de "expertos" recomendando que aumente su ingesta de sodio, ya sea diariamente, durante la semana que precede a un evento, durante un evento o los tres combinados,  para prevenir problemas relacionados con el calor. Muchos...

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12Ago-17

Buscando Cómo Salir de la Selva de Productos: Proteínas de Calidad

  ¿Perdido en una selva de productos? Si es así, entonces no está solo. Con tantas marcas,   variedades de tipos y sabores, y a menudo una abrumadora lista de ingredientes, ¿cómo elegir lo mejor para usted? Estamos aquí para ayudarlo a eliminar la maleza, y ver por qué Hammer Nutrition realmente es la mejor opción: la luz al final de la selva. Probablemente ya sabe que la proteína es un componente esencial para recuperarse después del ejercicio, pero ¿qué tipo es...

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