Author - Hammer Nutrition

Recuperación Post-Maratón. Lo que sucede en tu cuerpo

Hammer Nutrition2024-10-15T13:43:28-03:00

El daño que sufre tu cuerpo es importante y debes saber como repararlo. Correr un maratón o una distancia superior a 21 kilómetros es una hazaña física monumental que pone al límite todos los sistemas de tu cuerpo, especialmente el muscular. Tras cruzar la línea de meta, tu cuerpo está agotado y en un estado de desgaste. La recuperación es la fase en la que el cuerpo repara el daño, reconstruye los tejidos y restablece su equilibrio energético. No darle a...

Multivitamínicos y minerales: Llena vacíos nutricionales y optimiza tu salud

Hammer Nutrition2024-09-27T17:22:30-03:00

¿Estás seguro de que tienes una dieta equilibrada? La mayoría de las veces, incluso las personas más cuidadosas con su alimentación enfrentan vacíos nutricionales debido a la dieta moderna. El multivitamínico promedio solo cubre lo básico, pero si realmente quieres mejorar tu salud y rendimiento, necesitas algo más potente. Aquí es donde entra en juego Premium Insurance Caps de Hammer Nutrition, un multivitamínico y mineral de alta calidad diseñado para llenar esos vacíos y llevar tu rendimiento al siguiente...

Fiestas Patrias y deporte: Disfruta sin tirar por la borda tu esfuerzo

Hammer Nutrition2024-09-12T17:54:38-03:00

Las Fiestas Patrias son una época del año en la que muchos se dejan llevar por la comida, la bebida y el descanso. Para los deportistas, estas celebraciones pueden ser una prueba difícil: cómo disfrutar de la fiesta sin perder el progreso logrado durante el año. Con unos cuantos ajustes y un poco de planificación, puedes celebrar sin comprometer tu rendimiento físico. Aquí te damos algunos consejos para que estas Fiestas Patrias no afecten tu entrenamiento.

Planifica tus comidas con antelación

Durante...

¿Es necesario tomar proteínas?

Hammer Nutrition2024-09-05T16:52:20-04:00

En el mundo del deporte y la actividad física, uno de los nutrientes más mencionados es la proteína. Ya sea que practiques ejercicios de resistencia, como el running, o deportes de fuerza, como el levantamiento de pesas, las proteínas juegan un papel esencial en tu rendimiento y recuperación. En este blog de Hammer Nutrition Chile, explicaremos por qué es fundamental incorporar proteínas en tu dieta, especialmente después del entrenamiento, y qué ocurre cuando no las consumimos adecuadamente. ¿Qué sucede en...

Prepárate para el Éxito: El Antes, Durante y Después del Entrenamiento

Hammer Nutrition2024-08-26T16:17:20-04:00

Ya seas un atleta experimentado o alguien que apenas está comenzando en el mundo del fitness, una cosa es clara: la preparación adecuada es la clave para maximizar tu rendimiento. En Hammer Nutrition, entendemos que el éxito no solo depende de cuánto te esfuerzas durante el entrenamiento, sino también de cómo preparas tu cuerpo antes, cómo lo cuidas durante y cómo lo ayudas a recuperarse después. ¡Vamos a sumergirnos en cada fase para que puedas aprovechar al máximo...

EL MAGNESIO BRILLA EN LAS ÚLTIMAS INVESTIGACIONES

Hammer Nutrition2024-07-15T18:54:00-04:00

Por Stece Born Sin quitarle importancia a todos los minerales, parece que el magnesio se ha ganado su estatus como, posiblemente, el más importante de todos. Salud cardíaca: un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association mostró un menor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria (ECC) y muerte cardíaca súbita (SCD) con niveles séricos más altos de magnesio. Investigadores de los Países Bajos evaluaron los datos de casi 10.000 participantes, hombres y mujeres de 55 años o más. Los sujetos con niveles bajos...