Author - Hammer Nutrition

Digamos que la parte de la bicicleta le tomará seis horas. Puede preparar las seis horas de alimentación en dos botellas. Por ejemplo, si sabe (a través de pruebas en el entrenamiento) que dos cucharadas de Perpetuem le proporcionarán una hora de alimentación, ponga seis cucharadas y haga una botella de 3 horas, cubriendo sus necesidades de hidratación con agua pura (aproximadamente 600-830 ml/h) en otra botella o sistema de hidratación. Haga dos botellas de 6 cucharadas y ya tiene...

Los beneficios efectivos ("propiedades deseadas") no se pierden, pero la l-carnitina puede deteriorarse algo, formando cristales dentro de la mezcla ya que es muy higroscópica (tiene afinidad por el agua). El deterioro, si lo hay, es mínimo hasta 48 horas después de la mezcla refrigerada. Sin embargo, para obtener los mejores resultados recomendamos usar Perpetuem tan pronto como sea posible después de mezclarlo.

Idealmente, debe ser dentro de 3-5 horas  y como mucho hasta  6-8 horas (dependiendo de la temperatura). El Dr. Bill Misner explica:Las bebidas energéticas en polvo que no contienen preservantes están predispuestas a cambiar una vez diluidas en una solución. El tiempo, la temperatura, la humedad, el medio ambiente, los microbios endógenos en el aire, los factores de oxidación pueden hacer que los ácidos grasos se pongan rancios o las proteínas se pongan ácidas en presencia de carbohidratos de cadena...

Aplicación:Usar como principal fuente de calorías durante ejercicio/carrera de más de 2 horas. Tamaño de la porción Una medida de Perpetuem contiene 135 calorías. Dosis  Sugerida por Peso CorporalPESO MEDIDAS CALORÍASHasta 54.5 kg Hasta .75 medidas/h App 101 calorías54.5-70 kg 1 medida/h 135 calorías70-86 kg 1-1.25 medidas/h 135-169 calorías86+ kg Hasta 1.5 medidas/h 202.5 caloríasEstas son dosis estimadas. Cada atleta debe determinar al entrenar, bajo una variedad de condiciones, su óptimo personal. Instrucciones de Mezclado/Uso NOTA IMPORTANTE: Debido a posibles problemas de deterioro, Perpetuem no se puede pre mezclar y dejar durante varias horas...