Educación

¿Qué alimentos y suplementos de Hammer Nutrition contienen lácteos?

Los únicos productos de Hammer Nutrition que contienen ingredientes derivados de los lácteos son Hammer Whey, Recoverite y Hammer Protein Bars. Sin embargo, estos productos contienen cantidades insignificantes de lactosa y grasas derivadas de lácteos. Hammer Whey y Recoverite contienen proteína de suero aislada, aproximadamente 97.7% pura y prácticamente libre de grasa y lactosa. En comparación, el concentrado de proteína de suero contiene entre 70 y 85% de proteína, lo que significa que todavía queda un porcentaje de lactosa...


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020

¿Por qué son malos los azúcares simples?

Los azúcares simples (glucosa, sacarosa, fructosa, dextrosa, etc.) deben mezclarse en concentraciones no superiores al 6-8% para lograr un valor de absorción osmolar aceptable de los fluidos corporales (280-303 mOsm) y digerirse con cualquier eficiencia. Así es. El problema es que una solución del 6-8% es una mezcla bastante débil y solo producirá alrededor de 100 calorías por hora, lo cual es inadecuado para mantener una producción de energía óptima. Algunos atletas se dan cuenta de eso y tratan...


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020

¿Puede una dosis alta de vitamina E disminuir la vida útil?

La respuesta breve y rápida a esto es "no" y nuestra respuesta más detallada a este problema aparece en el artículo "WSJ Wrong on Vitamins" de Neil Levin, CCN, DANLA, en el número 50 de Endurance News.


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020

¿Qué alimentos contienen los carbohidratos con más almidón?

Aquí hay una lista de los alimentos que contienen los carbohidratos con más almidón: ArrozPastaPan/Bagels/Muffins/Pasteles/CrackersCerealHojuelas de AvenaPapasChocloPorotos NegrosJugo ConcentradoGuisantesBananas


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020

¿La proteína de soya es mala para tu salud?

Con respecto a los fitoestrógenos que ocurren naturalmente en los alimentos de soya / proteína de soja, el Dr. Bill Misner escribió sobre este tema en Endurance News # 54 (vea el artículo, Proteína de soja - ¿Amigo o enemigo?). Por lo general, la pregunta no es si la soya reduce o no la testosterona, sino si los fitoestrógenos en la soya aumentan los niveles de estrógenos sistémicos. Al respecto, aquí hay información del Dr. Misner que debe proporcionar...


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020

¿Es segura la cantidad de stevia utilizada en sus productos?

Demasiada sustancia, sólida o líquida puede ser tóxica si se consume demasiado. El término, LD50, describe la dosis oral requerida para matar al 50% de los animales de laboratorio. Comparemos la LD50 de estas sustancias comunes: SUSTANCIALD50 GRAMOS POR KILO DE CUERPOAgua180Esteviósido15Vitamina C12Cloruro de sodio3Arsénico0,76 Nota: Para un atleta de 75 kg esto se traduce en 1.125 gramos (1.125.000 mg) de esteviósidos. REFERENCIA: 1) Akashi y Yamamoto informaron que una Stevia-LD50 era de 15 g / kg en la administración oral (1975). 15...


Categoría: EducaciónFecha: 1 agosto, 2020