Author - Hammer Nutrition

Alimentación de corta distancia vs. Alimentación de larga distancia

Cuando se trata de alimentación de resistencia, no se aplica eso de la misma cantidad para todos. Dependiendo de la duración o tipo de actividad, los nutrientes que necesita para un rendimiento óptimo, varían. Para los atletas, determinar cuánto y que tipo de alimento usar durante un entrenamiento corto o carreras que duran todo el día, puede ser difícil. He aquí algunas guías para ayudarlo a tener un plan de alimentación, no importa la distancia. 1) El éxito "durante" comienza "después". Ya...

Categoría: BlogFecha: 10 diciembre, 2016
9Dic-16

¿CUÁL WHEY?

Cuando entra a una tienda de alimentos saludables, tienda de nutrición o supermercado o farmacia, a menudo hay una amplia variedad  de opciones de proteína de suero. ¿Qué diferencia a Hammer Whey de la competencia? La mayoría de esas proteína de suero de leche en polvo, tienen la misma formulación con proteínas de caseína (leche) baratas, concentrados de proteína de suero de leche o una combinación de ambos. La mayoría también contienen carbohidratos (a menudo como azúcar refinado), saborizantes  o endulzantes...

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7Dic-16

10 Consejos para Ganarle al Calor

Estratégias Simples para darle con todo en altas temperaturas Las temperaturas extremas de verano pueden hacer que una carrera dura sea aún más difícil. No sólo puede afectar su tiempo final, sino que también puede dar lugar a graves problemas médicos si no se preparan y responden adecuadamente. Tome estas precauciones simples pero importantes para vencer el calor y terminar bien. 1) Entrene en el calor. La aclimatación al calor y el estado físico reducen las pérdidas de líquidos y electrolitos hasta...

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6Dic-16

5 Súper Alimentos para Combartir la Inflamación

Consejo Hammer: La inflamación crónica de bajo nivel puede perjudicar el rendimiento deportivo y causar serios problemas de salud. Combátala con una dieta rica en los siguientes alimentos, complementada con EndurOmega. Siga leyendo para más detalles. Como atleta, probablemente esté familiarizado con el enrojecimiento, el calor, la inflamación y el dolor asociados con la inflamación relacionada con lesiones. Cuando funciona correctamente, esta respuesta inmune natural ayuda a sanar. La inflamación crónica de bajo nivel, causada por irritación persistente, estrés y /...

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17Nov-16

Los «Que Hacer y No Hacer» de la Alimentación Pre Ejercicio

By Por Steve Born (traducción de Hammer Nutrition Chile SpA) Consejo Hammer: Los resultados no mienten. Miles de atletas han tenido temporadas increíblemente positivas siguiendo estos métodos de alimentación. Haga que este sea su año increíble. Pocos temas de alimentación causan tanta confusión en los atletas como la alimentación pre ejercicio. Las recomendaciones  de los “expertos” han generado mucha confusión y muchos atletas han pagado un alto precio en rendimiento por esta desinformación. Si está cansado de la confusión y listo para...

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17Nov-16

5 Razones por las que Todos los Atletas deben Suplementarse

La suplementación es una de las formas más seguras para tener buena salud y un mejor rendimiento

Por Rachel Pelc La dieta por sí sola no es suficiente para obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita su cuerpo. Como ya lo hemos mencionado antes, la noción de comer una “dieta balanceada” para tener un cuerpo firme y saludable, es un mito. Si, los alimentos que consume le entregan algunos nutrientes, calorías, saciedad, placer, etc.  Pero eso no es suficiente...

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