Preguntas sobre el uso del producto

HEED es una bebida deportiva en polvo que contiene calorías, un perfil electrolítico de espectro completo y nutrientes auxiliares clave. Endurolytes Fizz es un producto de reposición de electrolitos de espectro completo y casi sin calorías en forma de comprimido efervescente. Cada cucharada de HEED contiene 110 calorías y aproximadamente la misma cantidad de electrolitos que media pastilla de Endurolytes Fizz. Si tenemos en cuenta las numerosas variables que determinan la cantidad de aporte mineral electrolítico que necesitas, la mayoría de los atletas descubren que 2-4 cápsulas de Endurolytes o 1-2 comprimidos de Endurolytes Fizz funcionan muy bien. Teniendo esto en cuenta, los atletas de peso más ligero suelen descubrir que 1,0-1,25 cucharadas de HEED en una botella de agua (110-137,5 calorías) suelen cubrir todos sus requisitos de alimentación (líquidos, calorías y electrolitos) durante una hora. Lo mismo ocurre con la mayoría de los deportistas que realizan entrenamientos de corta duración y requieren cantidades mínimas de calorías y electrolitos. Los deportistas de peso medio descubrirán que 1,5 cucharadas de HEED proporcionarán la cantidad adecuada de calorías (165), pero que pueden ser necesarias 1 o 2 cápsulas de Endurolytes o ½ o 1 comprimido de Endurolytes Fizz para cubrir las necesidades de electrolitos de forma más completa. Los deportistas de mayor peso descubrirán que 1,75 cucharadas de HEED (192,5 calorías) deberían ser suficientes, aunque hasta 2,0 cucharadas rasas (~205 calorías) son aceptables. Estas cantidades también proporcionarán entre 1,75 y 2,0 cápsulas de Endurolytes o aproximadamente 1 comprimido de Endurolytes Fizz. Se necesitarán cantidades adicionales, normalmente en cantidades de 1 o 2 cápsulas de Endurolytes o 1 comprimido de Endurolytes Fizz. Durante los períodos más largos de ejercicio, cuando Perpetuem o Sustained Energy son el combustible principal (y especialmente cuando se utilizan botellas concentradas de varias horas de cualquiera de los dos productos), Endurolytes Fizz es una alternativa ideal a las cápsulas de Endurolytes, principalmente para los atletas que no pueden tragar cápsulas durante el ejercicio o que prefieren satisfacer sus necesidades minerales electrolíticas a través de agua con electrolitos efervescente y ligeramente saborizada. Un punto clave para recordar es que si pones “X” cantidad de cucharadas de HEED o “X” cantidad de Endurolytes Fizz en tu botella de agua, tu dosis está preestablecida... básicamente le has puesto un límite, lo que puede convertirse en un problema si lo que has puesto en tu botella resulta ser insuficiente (por ejemplo, si el clima se vuelve más cálido). Por lo tanto, recomendamos encarecidamente que lleves tabletas de Endurolytes Fizz adicionales o cápsulas de Endurolytes. Puede que acabes no necesitándolos, pero te sentirás mejor sabiendo que los tienes a mano, en caso de que las condiciones requieran un mayor aporte de minerales electrolíticos del que obtienes de la cantidad de cucharadas de pastillas HEED o Endurolytes Fizz que hayas puesto en tu botella. Por último, definitivamente puedes añadir pastillas Endurolytes Fizz a tu(s) botella(s) de HEED para reforzar el contenido de electrolitos. Si eres aventurero, puedes crear un nuevo sabor, por ejemplo, añadiendo Endurolytes Fizz de uva a HEED de melón, o muchas otras combinaciones creativas. En resumen: HEED = calorías + electrolitos; Endurolytes Fizz = solo electrolitos. ¡Ahora ya conoces las diferencias entre estos dos fantásticos combustibles!
Hammer Nutrition ofrece dos excelentes combustibles para largas distancias en forma de polvo: Sustained Energy 2.0 y Perpetuem 2.0. Sustained Energy 2.0 (“SE”, como se lo conoce comúnmente) se introdujo en 1992; Perpetuem estuvo disponible por primera vez a principios de 2003. Las versiones 2.0 más nuevas de ambos combustibles se introdujeron en 2022. Perpetuem 2.0 y Sustained Energy 2.0 están pensados ​​para usarse como combustible principal o único cuando el ejercicio dura más de dos horas. La decisión de usar Sustained Energy 2.0 o Perpetuem 2.0 (o ambos) sin duda estará influenciada por las preferencias personales; sin embargo, existen algunas diferencias entre estos dos combustibles probados a lo largo del tiempo que pueden ayudarlo en el proceso de selección. CALORÍAS: Cada porción de 2 cucharadas de Perpetuem 2.0 contiene 180 calorías. Sustained Energy 2.0 contiene 200 calorías por porción de 2 cucharadas. INGREDIENTES PRINCIPALES: Sustained Energy 2.0 contiene una proporción de 7:1 de carbohidratos complejos y proteína de soja y no contiene grasas. La proporción de carbohidratos y proteínas de Perpetuem 2.0 es de aproximadamente 8:1, con 2,0 gramos de grasa saludable (lecitina de soja, aceite de girasol) añadidos a cada 2 cucharadas de la fórmula. Tres razones para la inclusión de esta grasa específica en Perpetuem 2.0 son: Actuar como un conservante natural, aumentando la "vida útil" de los componentes de carbohidratos y proteínas. Ayudar al cuerpo a liberar más libremente sus reservas de ácidos grasos, que representan hasta dos tercios de los requerimientos energéticos de una persona en sesiones prolongadas de ejercicio. Para disminuir ligeramente la velocidad de la digestión y, por lo tanto, disminuir los dolores de hambre. NUTRIENTES AUXILIARES: Perpetuem 2.0 contiene fosfato de sodio (también conocido como fosfato tribásico de sodio). Este nutriente no se agregó a la fórmula de Sustained Energy 2.0. Entre sus principales beneficios, el fosfato de sodio es un potente nutriente que amortigua los ácidos y reduce la sensación de ardor que produce la acumulación de ácido láctico. Ambos combustibles contienen l-carnosina, que también es un compuesto eficaz que amortigua los ácidos y neutraliza el pH. SABORES: Sustained Energy 2.0 siempre ha venido en un sabor neutro (“simple”). Perpetuem 2.0 viene en cuatro opciones de sabor: naranja, fresa, chocolate y café con leche (incluye 15 mg de cafeína por cucharada). OTROS FACTORES A CONSIDERAR Hemos observado que Sustained Energy 2.0 puede ser la opción de combustible ideal cuando la intensidad del ejercicio de resistencia es mayor (aproximadamente 70-85 % de la frecuencia cardíaca máxima), mientras que Perpetuem 2.0 puede ser una opción más atractiva cuanto más tiempo hace el atleta y cuando la intensidad del ejercicio es a un ritmo más aeróbico (por debajo del 70 % de la frecuencia cardíaca máxima). Además, a lo largo de muchos años hemos observado que Sustained Energy 2.0 puede ser la mejor opción para los atletas muy delgados (los tipos de “metabolizadores altos/hipermetabólicos”), mientras que Perpetuem 2.0, con su componente de grasa saludable añadido, puede ser más apropiado para los atletas con un porcentaje de grasa corporal naturalmente más alto. La razón de esta sugerencia es que los atletas con un porcentaje de grasa corporal más alto tienen un mayor volumen de calorías disponibles en las reservas de grasa corporal, a las que la grasa saludable de Perpetuem 2.0 puede ayudar a acceder de manera efectiva para su uso como energía. En resumen: con Perpetuem 2.0 y Sustained Energy 2.0 tienes dos excelentes opciones de combustible para largas distancias. Cuando el ejercicio dura más de dos horas, puedes usar cualquiera de los productos como tu único combustible, en conjunto o como tu combustible principal junto con cualquiera de los otros combustibles de Hammer Nutrition. Si tienes en cuenta las diferencias mencionadas anteriormente entre los productos, así como si pruebas cada producto en una variedad de condiciones en tus entrenamientos de larga duración, podrás determinar qué combustible funciona mejor para ti.