Preguntas sobre el uso del producto

Los Perpetuem Solids, si bien se pueden usar como su única fuente de calorías, se usan mejor como una fuente de calorías de alimentos sólidos a tiempo parcial. Están diseñados principalmente para aumentar el uso de los combustibles líquidos de Hammer Nutrition, ayudándote a alcanzar tu total calórico objetivo por hora durante el ejercicio/competición, especialmente el que dura más de dos horas.

Uno de los objetivos al hacer Perpetuem Solids era tener un producto que fuera, bueno, sólido, pero no tan duro como para que masticarlo desgastara la mandíbula, fuera difícil para los dientes o irritara las encías. Para algunas personas, y esto se debe a la forma en que se procesa la tableta, la consistencia de Perpetuem Solids puede parecer ligeramente calcárea cuando se mastica por primera vez. Sin embargo, una vez más, nuestro objetivo era proporcionar una fuente de alimento sólido de alta calidad que estuviera en forma de tableta fácil de masticar, y creemos que hemos encontrado la combinación correcta entre que el producto sea demasiado duro y que sea algo calcáreo a polvoriento.

En lo que respecta al tamaño de una tableta de Perpetuem Solids, este es lo más pequeño que podemos hacer para suministrar una cantidad aceptable de una donación de calorías. Recuerde que cada tableta contiene 33.3 calorías, que no es una gran cantidad, y es por eso que la tableta tiene el tamaño que tiene. La mejor manera de lidiar con el tamaño de la tableta es no tratar de masticar y tragar todo entero. En su lugar, rómpelo por la mitad o en trozos más pequeños; Descubrirás que hacer esto es casi sin esfuerzo.

Una vez masticada, la tableta, al menos hasta cierto punto, creará una consistencia semipastosa, parte de la cual puede pegarse a los dientes (¡considérelo como un poco de comida para más tarde!). En serio, esto es algo que, a fin de cuentas, creemos que es un inconveniente menor, especialmente en comparación con los productos energéticos gelatinosos para masticar / cubo, que están cargados de azúcar refinada. Durante muchos, muchos meses intentamos hacer una versión masticable y gelatinosa de Hammer Gel. Sin embargo, después de numerosos intentos, nos dimos cuenta de que simplemente no se podía hacer sin la inclusión de grandes cantidades de azúcar refinada, a lo que definitivamente nos oponíamos. Es por eso que diseñamos Perpetuem Solids, que es la misma fórmula exacta y probada en el tiempo que Perpetuem en forma de polvo: calorías de alta calidad de carbohidratos complejos, proteína de soja sin OGM, una grasa saludable especial derivada de la soja, además de todos los nutrientes auxiliares complementarios. Sin azúcar refinada, sin colorantes artificiales, sin sabores artificiales, sin edulcorantes artificiales.

Por último, como cualquier fuente de alimento sólido, deberá lavar Perpetuem Solids con agua o líquido de su botella de combustible. Algunos atletas han comentado que les ha resultado un poco difíciles de bajar; sin embargo, la respuesta abrumadora que hemos recibido de miles de atletas que han usado Perpetuem Solids es que este no es un problema significativo en absoluto. La clave es consumir Perpetuem Solids durante períodos de intensidad reducida (¡no en medio de una subida dura o durante un sprint!) y, como se mencionó anteriormente, comerlos gradualmente, cortándolos, no tratando de consumir toda la tableta de una vez.

Tamaño de la porción: Tres tabletas de Perpetuem Solids contienen 100 calorías.

Dosis sugeridas según el peso corporal
PESO IMPORTE CALORÍAS
Hasta 120 libras (hasta 54,5 kg) 1-2 comprimidos/hora 33-67 calorías
120-155 libras (54,5-70 kg) 2-3 comprimidos/hora 67-100 calorías
155-190 libras (70-86 kg) 3-4 comprimidos/hora 100-133 calorías
190+ libras (86+ kg) 4-5 comprimidos/hora 133-166 calorías

Notas:

1) Los comprimidos de Perpetuem Solids no están diseñados para disolverse en agua.

2) Las personas con dentaduras postizas o dientes delicados deben tener cuidado al consumir Perpetuem Solids.

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Super Antioxidant contiene principalmente antioxidantes solubles en agua, que neutralizan radicales libres específicos. AO Booster se compone de todos los antioxidantes solubles en grasa, que neutralizan diferentes radicales libres, aquellos que se producen en la liposoluble y que los antioxidantes solubles en agua no son eficaces para neutralizar. La respuesta a la segunda pregunta es un rotundo "¡SÍ!" Super Antioxidant y AO Booster proporcionan una amplia gama de antioxidantes solubles en agua y liposolubles. Si solo hubiera uno o dos tipos de radicales libres que afectaran negativamente a nuestro cuerpo, podríamos arreglárnoslas con uno, tal vez dos, antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E. Sin embargo, la verdad es que hay varios radicales libres diferentes, tanto solubles en agua como solubles en grasa, por lo que es necesaria una amplia variedad de antioxidantes. Además, los antioxidantes no solo actúan sobre un tipo específico (o tipos) de radicales libres, sino que una gran mayoría de ellos actúan de forma sinérgica apoyando, aumentando y mejorando los efectos de otros antioxidantes. El dicho "El todo es mayor que la suma de las partes" es muy apropiado cuando se habla de los antioxidantes y de cómo funcionan en el cuerpo humano. Nuestra opinión es que cuanto mayor sea la variedad de antioxidantes que se puedan obtener, tanto de fuentes de alimentos integrales como de suplementos, mayor será la protección contra numerosos radicales libres.
Digamos que la parte de la bicicleta te llevará seis horas. Puedes preparar las seis horas de combustible en dos botellas. Por ejemplo, si has descubierto (mediante pruebas durante el entrenamiento) que dos cucharadas de Perpetuem te proporcionarán combustible para una hora, coloca seis cucharadas y prepara una botella para tres horas, cubriendo tus necesidades de hidratación con agua simple (aproximadamente 20-28 onzas líquidas/600-830 mililitros por hora) de otra botella o sistema de hidratación. Prepara dos botellas de 6 cucharadas y tendrás el combustible para seis horas. Mezcla las botellas la noche anterior a la carrera y congélalas. Eso las mantendrá frías y agradables al paladar mientras se descongelan durante la parte de la bicicleta de la carrera. Sin embargo, si el día de la carrera el clima va a ser muy caluroso o no tienes una manera de mantener las botellas frías hasta la etapa de ciclismo, prueba este método: mezcla y congela una botella como se indica arriba, pero en la otra pon solo las seis cucharadas de Perpetuem y no agregues agua. Cuando termines tu primera botella de 3 horas, tendrás que detenerte y tomarte unos minutos para agregar agua fría a esta segunda. Solo te llevará unos segundos, pero ahora tendrás una botella fresca y fría de combustible para la segunda mitad del recorrido en bicicleta. Usar botellas aisladas también ayuda, si no te importa el ligero peso adicional. Un atleta que completó un Ironman Australia en un clima cálido usó este método y nos escribió diciendo: Hice lo que me recomendaste: tenía la segunda botella de polvo seco de Perpetuem en mi bolsa de necesidades especiales para bicicleta y solo le agregué agua fría. Solo me llevó unos 30 segundos y estaba en camino con un bidón de Perpetuem frío para la segunda mitad del recorrido en bicicleta. ¡Gran sugerencia, funciona de maravilla!
¡Por supuesto! Todos los combustibles de Hammer Nutrition son totalmente compatibles entre sí, por lo que puedes usarlos indistintamente según lo desees. Esto es especialmente beneficioso en eventos de ultra resistencia, ya que proporciona una mayor variedad de combustibles de calidad para elegir. Por ejemplo, puedes usar Perpetuem o Sustained Energy de principio a fin, o puedes cambiar ocasionalmente a HEED o Hammer Gel para agregar variedad. Sin embargo, debes cubrir al menos dos tercios de tus requisitos de combustible con Perpetuem o Sustained Energy. Cuando usas Hammer Gel y HEED para eventos de más de dos horas, no necesitas comenzar con ellos y luego cambiar a Sustained Energy o Perpetuem. Puedes usar Hammer Gel o HEED en cualquier momento durante tu entrenamiento. Un frasco adicional de Hammer Gel en tu bolsillo puede salvar el día si ya has agotado tu mezcla de Sustained Energy o Perpetuem y comienzas a cansarte cuando aún te quedan varios kilómetros por recorrer. Te permitirá recuperar fuerzas rápidamente justo cuando lo necesites, incluso si han pasado muchas horas de tu evento. Puedes mezclar y consumir Sustained Energy o Perpetuem de tres formas diferentes según tus preferencias individuales y tus preocupaciones logísticas. Experimenta con las siguientes opciones para determinar cuál funciona mejor para ti.
  1. Gel o pasta: si quieres llevar la mayor cantidad de calorías en la menor cantidad de espacio, esta es tu mejor opción. Sustained Energy o Perpetuem se pueden preparar en una consistencia súper concentrada, casi pastosa, y dispensarse desde un frasco de Hammer Gel. Con una licuadora o un tazón y una cuchara, mezcla cucharadas de polvo con una pequeña cantidad de agua, agregando agua gradualmente según sea necesario para crear la consistencia deseada. Recuerda que cuanto más pesado y concentrado esté el Perpetuem mezclado, más dulce y fuerte será el sabor. Dependiendo de la cantidad de cucharadas por hora que hayas determinado que necesitas y de qué tan concentrada esté la mezcla, cada frasco de Sustained Energy o Perpetuem puede proporcionarte de 2 a 4 horas de combustible. Al igual que con la botella para varias horas, debes llevar botellas adicionales de agua corriente o usar un sistema de hidratación para satisfacer tus necesidades de líquidos. Bebe de ellos según la temperatura para que consumas cantidades en el rango de 20 a 25 onzas de agua simple por hora, dependiendo de la severidad del calor. Mientras tengas un suministro de agua, puedes ir, ir, ir.
  2. La botella de una hora: este método funciona mejor en situaciones de entrenamiento o carrera donde tienes un equipo de apoyo y un vehículo. Pueden mantener tus botellas mezcladas refrigeradas y preparar botellas nuevas de combustible en el camino. Si no tienes un equipo de apoyo pero aún así quieres usar esta opción para mezclar, ten en cuenta que obviamente es menos conveniente, ya que tendrás que detenerte con más frecuencia para mezclar tu bebida de combustible. Además, debido a que estás tratando de cumplir con los requisitos de hidratación y calorías de una fuente, tienes una capacidad limitada para ajustar uno sin afectar al otro. De cualquier manera, con o sin un equipo de apoyo, para hacer la botella de una hora, mezcla la cantidad sugerida de cucharadas de Sustained Energy o Perpetuem para tu peso corporal en una botella de agua pequeña (20 onzas) o grande (24-28 onzas). Consume una botella cada hora.
  3. La botella de varias horas: este es, con diferencia, el método más cómodo para cargar combustible, ya que te permite ser autosuficiente durante muchas horas y solo necesitas agua corriente adicional durante el proceso. La única limitación es la cantidad de cucharadas que puedes meter en una botella. Determina tu ingesta horaria adecuada en cucharadas experimentando con los números de la tabla de dosis que aparece a continuación. Supongamos que has determinado mediante pruebas que 2 cucharadas de Perpetuem por hora es tu ingesta calórica ideal. Necesitas un suministro de combustible para 4 horas. Mezcla ocho cucharadas (2 cucharadas x 4 horas) en una botella grande con la mayor cantidad de agua que quepa. Es posible que tengas que añadir unas cuantas cucharadas a la vez para que se mezcle todo bien. A continuación, "amamantas" esta botella, tomando pequeños sorbos cada 15-20 minutos. En esta concentración, el agua de la botella mezclada no aporta más que un par de onzas a tus necesidades de ingesta de líquidos por hora. Para cubrir tus necesidades de líquidos, lleva una segunda y posiblemente una tercera botella de agua simple, o utiliza un sistema de hidratación, o conoce dónde puedes reabastecerte a lo largo de tu ruta. Bebe según la temperatura/humedad y tu nivel de esfuerzo para que consumas en el rango de 20-25 onzas de agua simple por hora. De esta manera, siempre que puedas obtener agua en el camino, estás listo para horas de duro entrenamiento.
Perpetuem - Dosis sugeridas por peso corporal*: 0 - 120 lbs (aprox. 54,5 kg) - hasta 3/4 de cucharada/hora. Esto proporciona aproximadamente 101 calorías. 120-155 lbs (aprox. 54,5-70 kg) - 1 cucharada/hora. Esto proporciona 135 calorías. 155-190 lbs (aprox. 70-86 kg) - 1,25 a 1,5 cucharadas/hora. Esto proporciona aproximadamente de 169 a 202,5 ​​calorías. 190+ lbs (86+ kg): hasta 2 cucharadas/hora. Esto proporciona 270 calorías. Energía sostenida: dosis sugeridas según el peso corporal*:
  • 0-120 lbs (aproximadamente 54,5 kg): hasta 1 cucharada/hora. Esto proporciona 107 calorías.
  • 120-155 lbs (aproximadamente 54,5-70 kg): 1 a 1,5 cucharadas/hora. Esto Entre 70 y 86 kg
  • 155-190 lbs (aproximadamente 70-86 kg): de 2 a 2,5 cucharadas por hora. Esto aporta aproximadamente entre 214 y 267,5 calorías.
  • 190+ lbs (aproximadamente 86+ kg): hasta 2,75 cucharadas por hora, lo que aporta aproximadamente 294 calorías.
 
Ahí es donde entra en juego Recoverite, que proporciona un apoyo nutricional inigualable para garantizar que obtengas el máximo valor de tus entrenamientos y una recuperación completa después de cada sesión de entrenamiento y carrera. Lo que hacemos durante el entrenamiento es definitivamente importante, de eso no hay duda, pero si descuidamos tomar las medidas adecuadas de manera constante para recuperarnos adecuadamente, nunca aprovecharemos al máximo el tiempo y la energía que invertimos en el entrenamiento. Recuerda que los beneficios que obtenemos en nuestro entrenamiento se producen durante la recuperación, pero solo en presencia de un descanso adecuado y un apoyo nutricional óptimo. Si no prestamos atención a eso, no solo nos perdemos los beneficios de nuestros entrenamientos, sino que podemos crear más problemas, como enfermarnos o lesionarnos. La clave para poner en marcha el importantísimo proceso de recuperación es la reposición de carbohidratos y proteínas de alta calidad inmediatamente después del ejercicio (dentro de los primeros 30 minutos, cuanto antes, mejor). Cuando le brindas a tu cuerpo este tipo de apoyo cuando está más receptivo a la reposición, que es el minuto en que dejas de hacer ejercicio, responderá de la siguiente manera:
  • Almacenando más minutos de combustible premium listo para usar (glucógeno) en las células musculares
  • Fortaleciendo tu sistema inmunológico
  • Reconstruyendo el tejido muscular para que sea más fuerte
  • Reduciendo los dolores y las molestias
Recoverite y Organic Vegan Recoverite le proporciona a tu cuerpo la proporción ideal de 3:1 de carbohidratos a proteínas, junto con generosas cantidades de glutamina multibeneficiosa (¡la friolera de tres gramos por porción!), el potente antioxidante l-carnosina y un perfil de electrolitos de espectro completo. El resultado es una recuperación rápida y mejorada, que te permite obtener el máximo valor de todos tus entrenamientos y preparar idealmente tu cuerpo para tu próximo entrenamiento o evento.
¡Cualquiera sea tu preferencia! Ambos productos son ideales para usar durante el ejercicio de cualquier intensidad que dure hasta 2-3 horas. Hammer Gel Hammer Gel es un gel de carbohidratos complejos concentrados con la consistencia de un jarabe. Es la mejor opción para los atletas que prefieren beber agua sola para hidratarse. Se ofrece en 12 sabores: manzana y canela, plátano, chocolate, espresso, arándano de Montana, naranja, frambuesa, tropical, vainilla, nocciola (avellana y chocolate), mantequilla de maní y mantequilla de maní y chocolate. Cociente de cafeína: el espresso contiene 50 mg y el tropical contiene 25 mg de cafeína por porción. HEED HEED es una mezcla de bebida deportiva en polvo. Es la mejor opción para los atletas a quienes NO les gusta beber agua sola mientras hacen ejercicio. HEED viene en cinco sabores: Cherry Bomb, limón y lima, mandarina, melón y fresa. Cociente de cafeína: Cherry Bomb contiene 25 mg de cafeína por porción. Cualquier producto puede usarse como fuente parcial de calorías durante eventos de ultradistancia para brindar variedad y sabor a sus fuentes de energía principales, Perpetuem y/o Sustained Energy.