¿Son tóxicas las altas cantidades de vitamina A?
Premium Insurance Caps contiene betacaroteno, que es un precursor de la vitamina A. Sin embargo, no es lo mismo que la vitamina A liposoluble, el betacaroteno, que es prácticamente no tóxico (si no completamente no tóxico), se utiliza para producir vitamina A en el cuerpo «según sea necesario». Los únicos efectos secundarios que se han documentado con dosis extremadamente altas de betacaroteno son diarrea y una coloración amarilla a naranja en las manos y los pies. Estos síntomas desaparecen al cesar la administración de suplementos de beta caroteno o al disminuir la dosis.
Con respecto a la toxicidad de la vitamina A, el Dr. Shari Lieberman escribe: «… [la vitamina A] puede, por lo tanto, ser tóxica en grandes cantidades. En general, un adulto sano normal debe tomar al menos 100.000 UI de vitamina A diariamente durante un período de meses para mostrar cualquier signo de toxicidad. Los primeros signos de toxicidad son fatiga, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, vértigo, visión borrosa, falta de coordinación muscular y pérdida de vello corporal. Aunque todos estos síntomas son reversibles cuando se interrumpe la suplementación con vitamina A, No recomendaría esta dosis a menos que esté bajo orientación profesional. El betacaroteno, por otro lado, puede administrarse durante largos períodos de tiempo prácticamente sin riesgo de toxicidad «.
El Dr. Michael Colgan dice esto sobre la vitamina A:
«La literatura médica contiene alrededor de 600 casos de intoxicación por vitamina A. Muchos de estos casos han sido con mujeres que recibieron mega dosis diarias prescritas de más de 330.000 mcg RE (1.000.000 IS) de ácido cis-retinoico por afecciones a la piel. Tales mega dosis son especialmente peligrosas porque se acumulan en la grasa corporal. El experto mundial en toxicidad de nutrientes, el Dr. John Hathcock de la Universidad Estatal de Iowa y la Administración de Drogas y Alimentos, concluye que la toxicidad de la vitamina A no ocurre en la mayoría de las personas con salud normal hasta que tomen una dosis superior a 1.000 RE por kilogramo de peso corporal. Eso es 70.000 mcg (230.000 UI) para un atleta de 70 kg. Cita algunos informes de dolor de cabeza, hipertensión intracraneal y lesiones cutáneas en niños y personas enfermas en las tomas de solo 10.000 – 15.000 mcg RE, pero ninguno con adultos normales. En cualquier caso, la suplementación sensata [con vitamina A] ni siquiera se acerca a esas cifras. Nunca hemos encontrado un atleta que necesitara más de 5.000 mcg RE (16.500 UI) [de vitamina A] por día «.
Una vez más, no usamos vitamina A «directa» en los Premium Insurance Caps (ni en ninguno de nuestros productos), sino que usamos betacaroteno. 7-14 cápsulas de Premium Insurance Caps contienen 12.500 – 25.000 UI de beta-caroteno, que es la ingesta diaria óptima recomendada (ODI). Esta cantidad, y tal vez incluso cantidades más altas, está bien porque nuestro cuerpo usa betacaroteno selectivamente para obtener la cantidad de vitamina A necesaria y descarta lo que no necesita.
