REPOSICIÓN DE ELECTROLITOS, BIEN HECHA
POR STEVE BORN
Durante mi carrera ciclista en ultramaratón, cometí algunos grandes errores al intentar resolver los problemas de calor y electrolitos. Hice todo, desde consumir indiscriminadamente tabletas de sodio hasta consumir casi todas las bebidas deportivas que se hayan creado. Pero mi mayor desastre de todos los tiempos, la Race Across America de 1995 es, sin duda, el claro ganador. Estaba en condiciones físicas máximas, pero no estaba preparado para el calor extremo que encontré durante el primer día en el desierto de Mojave.
¡Me deshidraté y agoté los electrolitos y terminé en el hospital, donde me reconstituyeron con ocho litros de líquido intravenoso! My Race Across America nunca llegó a California. Solo unas pocas horas de ingesta inadecuada de electrolitos y agua eliminaron meses de entrenamiento. Puedo reírme de eso ahora, pero no era un asunto de risa en ese momento.
Puede que nunca pasees en bicicleta por el desierto de Mojave en verano, pero encontrarás un calor y humedad debilitantes en algún momento de tu entrenamiento o competencia. Sin embargo, no hace falta estrés climático para demostrar que los electrolitos son tan vitales para el rendimiento como las calorías que consume para obtener energía y los líquidos que bebe para mantenerse hidratado. Es posible que nos haya escuchado decir esto antes, pero es cierto: los electrolitos son comparables al aceite del motor de su automóvil. No hacen funcionar el motor, pero son necesarios para que todo funcione sin problemas. El funcionamiento adecuado de los sistemas digestivo, nervioso, cardiovascular y muscular depende de niveles adecuados de electrolitos.
En pocas palabras: para evitar los calambres y garantizar el funcionamiento óptimo de las funciones corporales vitales, su régimen de alimentación siempre debe incluir la reposición constante de estos minerales esenciales.
Para que eso suceda en cada entrenamiento y carrera, no busque más allá de las fórmulas minerales electrolíticas superiores de Hammer Nutrition: Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme y Endurolytes Extreme Powder. Estos cuatro productos son formulaciones de electrolitos de espectro completo balanceadas diseñadas para:
- Cumplir con los requerimientos minerales electrolíticos del cuerpo.
- Optimizar múltiples funciones corporales
- Mejorar el rendimiento de resistencia
- Ayudarlo a evitar los problemas desagradables asociados con el desequilibrio electrolítico.
Endurolytes: nuestra fórmula original de amplio espectro, suministrada en cápsulas para una mayor flexibilidad con su dosificación. El modesto contenido de cloruro de sodio (sal) complementa una dieta saludable y baja en sal.
Endurolytes Fizz: si las cápsulas no son para usted, Endurolytes Fizz es la respuesta. Agregue estas tabletas de disolución rápida a su botella de agua para crear una deliciosa bebida electrolítica efervescente, sin azúcar, de espectro completo.
Endurolytes Extreme: diseñada para condiciones adversas, altas temperaturas, personas sin aclimatar y personas con necesidades elevadas de sal, esta fórmula, suministrada en cápsulas, ofrece tres veces el contenido de cloruro de sodio y potasio de los Endurolytes estándar. A pesar del aumento de cloruro de sodio, la fórmula Extreme mantiene una mezcla completa de electrolitos.
Endurolytes Extreme Powder: todos los beneficios de las cápsulas Endurolytes Extreme en un polvo fácil de mezclar. Endurolytes Extreme Powder se disuelve rápida y completamente, dejando un sutil y natural sabor a sandía. Consúmalo solo en agua o agréguelo a sus alimentos líquidos de acuerdo con sus necesidades únicas de dosificación. El sabor suave hace que sea fácil de beber todo el día, mientras que la falta de residuos lo hace perfecto para bolsas de hidratación y botellas de cualquier forma.
HEED: también considere la bebida deportiva superior de Hammer Nutrition. Además de 110 calorías por cucharada, HEED contiene la misma cantidad de electrolitos que se encuentran en una cápsula de Endurolytes.
No importa su peso, tipo de cuerpo, nivel de condición física o lo que le depare el clima, incluso en el desierto de Mojave a mediados del verano, ¡uno de los productos Endurolytes de Hammer Nutrition lo tiene cubierto! Si necesita ayuda para determinar cuál es el adecuado para usted, llámenos.
