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Despéguese

El gluten puede dañar su salud y rendimiento. He aquí como detenerlo. By Vicki Hackman Gluten – una combinación de proteínas encontrada especialmente en la harina de trigo – da elasticidad a la masa. El problema es que puede causar serios y pegajosos problemas de salud a los humanos. Se estima que 1 de 200 chilenos tiene la enfermedad celíaca, una forma de intolo celíaca, la cual puede tener otros efectos debilitantes que involucran al sistema nervioso, el sistema endocrino, la [...]


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Su Cerebro en Azúcar

Las investigaciones sugieren que la debilidad por los dulces puede afectar su cabeza, mucho antes que aparezcan los síntomas.   Sugar in the morning, sugar in the evening, sugar at suppertime… esa melodía pop de 1958 podría haber servido fácilmente como himno dietético de los americanos en las últimas décadas. Así como el ambiente médico y los medios adoptaron una línea dura contra el colesterol y las grasas – culpándolas como la principal causa de las enfermedades cardiovasculares – así también [...]


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5 Señales de deficiencia crónica de proteína

¿Está privando a su cuerpo de este nutriente esencial? Por Jake Grilley Consejo Hammer de alto rendimiento: La deficiencia crónica de bajo nivel de proteína es común entre los atletas y otras personas activas, y causan una gran variedad de problemas. Asegúrese de obtener suficiente comenzando su día con una ingesta de las proteínas Hammer Whey, Vegan, o Soy. ¿Está ingiriendo suficientes proteínas? Si es vegetariano o vegano, sin duda que ha escuchado esta pregunta por parte de sus amigos. Y [...]


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El Sodio podría estar silenciosamente arruinando su salud

La presión arterial no siempre es una pista Por Vicki Hackman Consejo de Hammer: Evite los riesgos a la salud y mal rendimiento atlético asociados con el exceso de sodio. Limite el consumo de sodio en la dieta a 2.300 mg al día, y reponga electrolitos con Endurolytes FIZZ  de amplio espectro y sodio inteligente. Lea lo que indican las investigaciones sobre los efectos del exceso de sodio en la salud. Si le parece que no puede dejar la costumbre de [...]


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5 Mitos de Alimentación

No se deje llevar por los mitos… evite estos errores comunes para tener éxito el día de la carrera Los mitos surgen cuando los seres humanos tratan de dar un sentido de misterio, para compartimentar ideas complejas. Persisten porque son convincentes y algo atractivos. La alimentación para el ejercicio no es una excepción y los atletas a menudo tienen malos rendimientos porque siguen consejos bien intencionados, pero en última instancia equivocados. Queremos guiarlo a través del páramo de la mala [...]


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Perpetuem – Instrucciones de Uso

Aplicación: Usar como principal fuente de calorías durante ejercicio/carrera de más de 2 horas.   Tamaño de la porción Una medida de Perpetuem contiene 135 calorías.   Dosis  Sugerida por Peso Corporal PESO MEDIDAS CALORÍAS Hasta 54.5 kg Hasta .75 medidas/h App 101 calorías 54.5-70 kg 1 medida/h 135 calorías 70-86 kg 1-1.25 medidas/h 135-169 calorías 86+ kg Hasta 1.5 medidas/h 202.5 calorías Estas son dosis estimadas. Cada atleta debe determinar al entrenar, bajo una variedad de condiciones, su óptimo personal.   Instrucciones de Mezclado/Uso NOTA IMPORTANTE: Debido a posibles problemas de deterioro, Perpetuem no se puede pre mezclar y dejar durante varias horas [...]


Categoría: BlogFecha: 17 abril, 2017