MANTENTE TRANQUILO, DUERME BIEN, MANTENTE SALUDABLE

MANTENTE TRANQUILO, DUERME BIEN, MANTENTE SALUDABLE

POR STEVE BORN

De las numerosas medidas que podemos tomar para mantener un sistema inmunológico fuerte, dos medidas: reducir las muchas manifestaciones de estrés (por ejemplo, miedo, preocupación, inquietud, etc.) y dormir lo suficiente, son a menudo las más difíciles de lograr.

ESTRÉS
Un amplio conjunto de investigaciones indica que, aunque algo de estrés a corto plazo es normal, incluso beneficioso para el cuerpo, las cantidades excesivas y/o el estrés a largo plazo gravan demasiado y suprimen en gran medida el sistema inmunológico. [1, 2, 3] Esto, por supuesto, puede tener consecuencias negativas para la salud. El neuroendocrinólogo, Dr. Robert M. Spolasky, escribe:

La enfermedad relacionada con el estrés surge, predominantemente, del hecho que a menudo activamos un sistema fisiológico que ha evolucionado para responder a emergencias físicas agudas, pero lo activamos durante meses, preocupándonos por las hipotecas, las relaciones y las promociones. [4]

Si bien nuestro enfoque en el CBD a menudo ha estado en destacar sus beneficios para reducir el dolor y la hinchazón, el mayor beneficio que hemos notado tanto por nuestro uso de Hammer CBD, como por los comentarios de nuestros clientes sobre su uso de Hammer CBD, es en el área de mejoramiento del estado de ánimo: aumenta el estado de calma y relajación, y alivia el nerviosismo, la preocupación, la inquietud y otros factores asociados con el estrés. Y eso no debería sorprendernos, ya que el aceite de cáñamo rico en fitocannabinoides en Hammer CBD influye en uno de los principales receptores (CB1). Estos receptores se encuentran principalmente en el cerebro y están involucrados en la regulación del estado de ánimo, las emociones, el pensamiento, el movimiento / coordinación, el apetito y más. [5], [6]

DORMIR
Según una investigación, “los adultos deben dormir 7 o más horas por noche de manera regular para promover una salud óptima”. [7] Desafortunadamente, los datos muestran que más de un tercio de los adultos no están dando en el blanco. [8] Sin embargo, estamos bastante seguros que los números son mucho más altos. Durante más de tres décadas, hemos notado que, si bien la investigación sugiere que el ejercicio regular parece mejorar la calidad del sueño, la mayoría de nuestros clientes (atletas involucrados en entrenamientos de alto volumen y eventos/competencias durante la mayor parte del año) son mucho más propensos a tener dificultades significativas para conciliar el sueño y permanecer dormidos. Combine eso con una multitud de problemas diarios de estrés no deportivos y está claro que la mayoría de los atletas y las personas altamente activas simplemente no están durmiendo lo suficiente.

El hecho es que el insomnio ocasional o crónico afecta negativamente su sistema inmunológico y aumenta el riesgo de enfermarse. Un estudio sobre el sueño y la función del sistema inmune concluye: “La reducción prolongada del sueño y la respuesta al estrés que la acompaña provocan una producción persistente inespecífica de citocinas pro-inflamatorias, mejor descritas como inflamación crónica de bajo grado, y también producen inmunodeficiencia, que tienen efectos perjudiciales sobre salud.” [9]

Nuestros clientes nos dicen constantemente que no han experimentado una forma más poderosa, pero segura y natural de mejorar la calidad y duración del sueño. Los fitocannabinoides en Hammer CBD aumentan la producción natural de cannabinoides del cuerpo al tiempo que influyen en los receptores CB1, lo que les permite funcionar mejor. Esto ayuda dramáticamente a promover la calma, la relajación y el sueño de mejor calidad y el apoyo al sistema inmunológico. [9]

Aquí hay una muestra de opiniones en línea, que promociona la capacidad de Hammer CBD para mejorar la calidad y duración del sueño:

“Hammer CBD es fantástico !! Realmente ayuda a recuperarme en los días de entrenamiento duro. Mi calidad de sueño ha mejorado y estoy menos dolorida al día siguiente. ¡Realmente grandioso!” –

“Duermo como  bebé y la recuperación definitivamente ha mejorado desde que agregamos CBD a diario”.

“Tengo que admitir que al principio era escéptico sobre este producto, sin embargo, ahora que estoy tomando los geles no puedo imaginar estar sin ellos. Duermo más profundamente, lo que para mí es un logro y una gran ventaja “.

“Mi esposo tiene problemas para dormir. Este producto lo ayuda. Lo tomo junto con el producto REM Caps de Hammer ”.

Notará que la última revisión menciona REM Caps, el producto natural de ayuda para dormir de Hammer Nutrition. Si bien rara vez se necesita ayuda adicional si usa Hammer CBD, a muchas personas les gusta usar ambos productos. . . y esa práctica es completamente segura, aceptable y altamente efectiva.

El componente principal de REM Caps es la melatonina, una hormona producida y secretada naturalmente por la glándula pineal, un órgano diminuto en el cerebro. La investigación ha demostrado que la melatonina reduce significativamente la cantidad de tiempo necesaria para conciliar el sueño, aumenta la cantidad de tiempo que pasa dormido y aumenta la duración del sueño. [10] Además, e igual de importante, si no más, la melatonina también es un antioxidante muy poderoso, promocionado por su capacidad para neutralizar una amplia gama de radicales libres, lo que ayuda a apoyar el sistema inmunológico. [11]

RESUMEN

La importancia de reducir el estrés y obtener cantidades suficientes de sueño de alta calidad no puede ser más importante, ya que muchos aspectos de la salud humana, especialmente la función adecuada del sistema inmunitario, dependen de nuestra capacidad para hacer ambas cosas.

Las ofertas de CBD de Hammer Nutrition (cápsulas blandas y tintura a base de aceite ) son las favoritas de nuestros clientes para abordar problemas de estrés y sueño, y mucho más. Producidos a partir de cáñamo cultivado orgánicamente, no transgénico, nuestros productos de CBD son una fórmula de amplio espectro, lo que significa que todos los cannabinoides y terpenos beneficiosos están presentes, pero con 0.0% de THC.

Si, por alguna razón, ha sido reacio a probar el CBD, no hay mejor momento que AHORA MISMO para disfrutar de los numerosos beneficios que ofrecen nuestros productos de CBD de alta calidad.

REFERENCIAS:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/
[2] https://www.apa.org/research/action/immune
[3] McLeod, S. A. (2010). Stress, illness and the immune system. Simply psychology: https://www.simplypsychology.org/stress-immune.html
[4] Sapolsky, R. M. (1998). Why zebras don’t get ulcers: An updated guide to stress, stress-related disease, and coping New York: Freeman.
[5] Alger, B.E. Getting High on the Endocannabinoid System. Cerebrum: the Dana Forum on Brain Science. 2013 Nov-Dec; 2013:14.
[6] Maccarrone, M, Bab, I, Bíró, T, et al. Endocannabinoid signaling at the periphery: 50 years after THC. Trends Pharmacol Science. 2015 May; 36(5):277-296. doi: 10.1016/j.tips.2015.02.008.
[7] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[8] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[10] Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
[11] Pandi-Perumal SR, BaHammam AS, Brown GM, et al. Melatonin antioxidative defense: therapeutical implications for aging and neurodegenerative processes. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.

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